PRUEBA LA DIETA DEL PEPINO Y PIERDE 7 KILOS EN 14 DIAS, 100% GARANTIZADO!!!
Así que vamos a ver lo que necesita!
Lista de productos que se pueden consumir durante esta dieta:
300 gramos de frutas frescas
2 patatas hervidas (las patatas pueden ser hervidos y cocidos, pero no frito) o 3 piezas de pan de trigo integral)
150 g de atún (sin el aceite, 2 huevos cocidos o 15 g de carne a la parrilla blanca)
Líquidos: té, café sin azúcar (no bebidas gaseosas o alcohol)
Se puede comer ensalada de pepino fresco o beber un batido de pepino en cualquier momento entre o con las comidas. En cualquier momento que siente hambre, se puede consumir tanto de ellos. La cantidad es ilimitada.
MENÚ DE LA DIETA DEL PEPINO DIETA (PARA 1 DÍA)
Desayuno: Ensalada de pepino y 2 huevos duros
Entre las comidas: 1 manzana grande, 1 durazno (inferior a 200 g) o 5 ciruelas
Almuerzo: pan de trigo integral (tostado) y ensalada de pepino
Entre las comidas: Batido de pepino
Cena: Ensalada de fruta (300 g)
ENSALADA DE PEPINO – RECETA:
400 g de pepino
200 ml de leche agria o yogur
Sal
La cebolla fresca
Direcciones:
Pelar el pepino y cortarlo en trozos pequeños. Añadir un poco de sal y mezclar bien. Después de eso, añadir el yogur o la leche y mezclar bien. Al final, añadir la cebolla fresca y su ensalada de pepino está listo para comer.
BATIDO DE PEPINO – RECETA:
Ingredientes:
1 manzana
Un puñado de espinacas
1 pepino
jengibre
20 g de almendras y nueces
Direcciones:
Añadir la manzana, la espinaca y el pepino (sin pelar) en una licuadora y mezcle bien. A continuación, añadir un poco de jengibre fresco y de nuevo se mezcla. Ponga el batido en un vaso grande y se adorna en la parte superior con algunas almendras y nueces picadas. Es muy importante que usted beba de inmediato, con el fin de no perder sus propiedades curativas. Este delicioso batido de pepino natural es rico en vitaminas y minerales, tales como: la vitamina K, vitamina B, vitamina A, vitamina E, vitamina C, hierro, magnesio, calcio, fibra, etc.
Nota: Es muy importante hacer ejercicio mientras está en esta dieta. Se puede correr, caminar, andar en bicicleta, hacer ejercicio en su casa o puede ir al gimnasio, todo depende de ti. Se le ayudará a sentirse mucho mejor y que va a perder peso mucho más rápido.
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